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Der LIWA-LaufTreff Stammtisch, jeden Donnerstag direkt nach dem Lauftreff

Schon seit vielen Jahren finden sich zahlreiche Teilnehmer/innen jeden Donnerstag  im direkten Anschluss an den Lauftreff (ca. 20:30 Uhr) im Vereinsheim Panorama ein um sich in gemütlicher Runde über vergangenes, aktuelles und zukünftiges auszutauschen. Und dabei geht es nicht immer nur um die Lauferei, aber meistens....
Hier ist jeder willkommen, der Fragen zum Laufen, zum  Lauftreff, unseren Aktionen hat oder einfach mal nur  die Leute  kennenlernen möchte.

LIWA-Lauftreff Kabinenfest

Mir kennet ed bloß laufa, sondern au schaffa ond ordentlich feira!.

Da die LIWA-Lauftreff Gemeinschaft den Verein und die Abteilung Leichtathletik nicht nur an zahlreichen Laufevents vertritt, sondern auch durch regelmäßige Arbeitseinsätze an zahlreichen Veranstaltungen unterstützt wird dieses Engagement durch ein jährliches Kabinenfest für die Lauftreff Mitglieder und ihre Partner belohnt.

In den vergangen Jahren wurde das Fest im Rahmen eines Spanferkel-Essen auf der Terrasse unseres Vereinsheim Panorama abgehalten. Doch man neigt auch immer wieder dazu, dem Namen die Ehre zu geben und an einem lauen Sommerabend  direkt nach dem LaufTreff  vor der Kabine mit kühlen Getränken und Knabbereien in gemütlicher zusammen zu hocken.

Gänsebratenvernichtungslauf immer am 26.12. (2. Weihnachtsfeiertag)

Traditionell am 2. Weihnachtsfeiertag treffen sich die LIWA-Lauftreffler zum  Gänsebratenvernichtungslauf um 10:00 Uhr am Vereinsheim Panorama.
Je nach Lust und Laune werden  Distanzen zwischen 5 bis 13 km auf der Sommerrunde gelaufen.
Im direkten Anschluss wird in Armin`s Party-Garage bei Grillgut, Gebäck, Glühwein, Sekt und anderen Getränken der Kalorienhaushalt wieder auf Weihnachtsniveau gebracht. Und deshalb geht es an Silvester um 14 Uhr nochmal auf die Runde...

Jahresabschlußlauf am 31.12. (Silverster)

Wer nicht irgendwo bei einem offiziellen Silversterlauf am Start ist, der trifft sich am frühen Silvester Nachmittag mit weiteren LaufTrefflern  zum gemeinsamen Jahresabschlußlauf am Vereinsheim Panorama.
Wie schon am 2. Weihnachtsfeiertag bildeten sich Grüppchen die über unterschiedliche Distanzen  mit jeweils angepasstem Tempo die letzte Runde des Jahres drehten. Zum Abschluß gibt es meistens noch Sekt und Gebäck in der Kabine.

Yoga-Schnupperstunden

In unregelmäßigen Abständen organisieren wir auch eine Yoga-Schnupperstunde in der Sporthalle.

Die qualifizierten Yoga-Lehrerin Bettina Raisch aus Esslingen führt dabei durch eine Mischung aus Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen für Yoga-Einsteiger.

 

Yoga gilt als optimale Ergänzung zu den Laufeinheiten. Die Übungen fördern u. a. die Durchblutung der Muskulatur und der Gelenke, stärken das Herz-Kreislaufsystem und aktivieren die inneren Organe in ihren Funktionen. Dabei werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht trainiert und mit Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation abgerundet.

Die bisherigen Teilnehmer resümierten die Erfahrung durchweg als positiv, sodass Wiederholungen  der Aktion 1-2 mal im Jahr angedacht sind.

Nordic Walking Training

Nordic Walking ist eine sehr gelenkschonende Ausdauersportart zur Verbesserung des Herz- und Kreislaufsystems. Eine Sportart für jede Altersgruppe mit vielfältigen Möglichkeiten, den akuten Bewegungsmangel in unserer Zivilisationsgesellschaft sanft und wirksam auszugleichen

Das Ziel dieser Einheiten sind die Belastungen zu variieren. Während beim Laufen oder Joggen die Kraft überwiegend aus den Beinen kommt, verteilt sich die Belastung beim Nordic Walking über den ganzen Körper.

Unter Anleitung unserer  qualifizierten Übungsleiter werden Übungen zur Stärkung des-Herz-Kreislauf-Systems, der Muskulatur und der Koordinationsfähigkeit durchgeführt.
Angereichert mit spielerischen Elementen werden sowohl die Bewegungsabläufe und auch die Grundtechniken zum Einsatz der Stöcke im Nordic Walking trainiert.

Die Kurse werden meistens im Mai/Juni angeboten und hier auf der Homepage angekündigt.