Hohes Interesse am Projekt für Laufeinsteiger
Bereits seit über 20 Jahren führt der LIWA-LaufTreff Menschen in die sportliche Aktivität heran. Der Einstieg in den Laufsport ist ideal für Anfänger, da er eine Vielzahl von Vorteilen bietet, sowohl physischer als auch psychischer Natur. Regelmäßiges Laufen stärkt das Herz-Kreislaufsystem, verbessert die Ausdauer und hilft beim Stressabbau. Zudem fördert es die Fettverbrennung und reduziert das Risiko für chronische Erkrankungen. Laufen kann fast überall und jederzeit praktiziert werden. Und in einer Gruppe mit Gleichgesinnten macht es besonders viel Spaß.
Um die 25 Interessenten haben sich Mitte November am Informationsabend von den Inhalten und dem Ablauf des Projektes motivieren lassen und sind mittlerweile unter der Anleitung von qualifizierten Laufsport Trainern und Betreuern in die sportliche Aktivität gestartet.
Ein Trainingsplan und die festen Lauftreff Termine bilden die Basis, die große LIWA-Lauftreff Trainer- und Betreuer Gruppe bietet ein hohes Erfahrungspotential und gibt die Sicherheit, dass niemand in der Dunkelheit alleine laufen muss.
Am ersten Trainingsabend wurden zunächst ein paar wichtige Informationen und Tipps rund um den Einstieg in die Lauferei vermittelt, danach ein paar Übungen zum Aufwärmen und Mobilisieren aufgezeigt bevor es schließlich in drei Gruppen auf die ersten gemeinsamen Kilometer ging.
Der größte Teil der Neueinsteiger kommt aus den umliegenden Gemeinden aller drei angrenzenden Landkreisen. Es sind nahezu alle Altersschichten vertreten und etwas mehr Frauen denn Männer. Eine gesunde Mischung, die schon nach den ersten Einheiten einen regen Austausch untereinander pflegt. Eine zusätzliche Herausforderung für die Einsteiger ist die aktuelle Jahreszeit. Zu der ungewohnten Anstrengung auch noch der Kälte, dem Wind, Regen und evtl. auch Schneefall zu trotzen, dabei den inneren Schweinehund zu überwinden und raus zum Laufen zu gehen, stärkt neben dem Immunsystem auch die Willenskraft und das Selbstbewusstsein.
Die Teilnahme am LIWA-Laufprojekt ist übrigens kostenfrei. Nach einer unverbindlichen Probezeit wird lediglich die Mitgliedschaft im Verein TSV Lichtenwald empfohlen. Der Einstieg ist auch jetzt noch möglich. Komm einfach vorbei. Weitere Infos gibts hier → Link